子供は誰でも、お父さんには”力強さ・たくましさ”を、お母さんにはいつまでも”若くてきれい”であって欲しいものです。そして、自分自身を高めている姿を見ることが子供の成長にとってとても大切な事なのです。
おかあさん子育て本当にお疲れ様です。子育て中は子供のことで精一杯で化粧をしたりして自分を振り返る余裕なんて
あまりありませんよね。でも本当は子育て中のお母さんはまだまだ若くてきれいなはずなんです。ちょっと想像してみてください。子育てや仕事に追われ、なりふり構わず過ごしていく間に、せっかく若くてきれいな時期を無為にすごしている自分の姿を。そのうちハタと気づいたらもう中年。「アラヤダー!」てなことになってしまっている自分を。
でも時々あなたの周りにいませんか？「えっ？こんなに大きなお子さんがいるのに何故こんなに若いの？」という
お母さん。そんなお母さんには必ず秘密があるんです。それは時間をうまく使っているということ。そんなお母さんは、子育て中にもかかわらず自分の美容や健康のための時間を上手に作っているのです。そしてその方法が実に経済的で合理的なのです。そんな方法がもしあなたの目の前にあったらあなたならどうしますか
・・・・？
さてその方法とは・・・・
１．時間を有効に使う方法
これはとても簡単です。水泳が子供にとってとても良いことは、もうすでに社会的に高く評価され認知されています。そのお子さんが練習に励んでいる時間を有効に使うのです。お子さんを送り迎えして待っている間の時間を使うのですから、生活習慣の中に取り込むことができるので、あまり抵抗がありませんね。
２．太りにくい体をつくる方法
ずばり言いますよ。それは基礎代謝をあげる事です。
基礎代謝は、男性は16歳、女性は14歳をピークとして、それ以後はどんどん下がっていきます。女の子が、中学に入ってしばらくすると太ってくるのは、14歳を境に基礎代謝が落ちてくるためです。
また一般的に筋力のピークは２０〜３０歳です。その後少しづつ、年間に２％程度減少していきます。さらに、ちょっと先の話になりますが６０才をすぎる頃には年間１５％減少し、７０歳台では倍の３０％も減少します。その筋肉の減少が基礎代謝の低下
につながり老化を早めるのです。
よく「筋肉がつくとかっこ悪い」などと耳にすることがありますが、その事を知っている人が意外と少ないという事の証明かも知れませんね。
ダイエット先進国のアメリカではハリウッドスターを中心としてトレーニングジムや、ヨーガやピラティスが大流行（というより当たり前になっている）しているのは、まさにこの基礎代謝をあげることを目的としているのです。
実にかんたんでしょ？あとは、お子様と一緒にRAXYの親子会員に入会するだけです。そして子育て中のお母さんに多い運動不足を解消し、「○○ちゃんのお母さんはいつまでも若いねぇー。」なんて言わせてみませんか？！
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子供さんがレッスンの間の時間を使ってお父さんお母さんがトレーニングジムを利用して体力増進、気力アップ、シェープアップができるそんな一石二鳥のコースです。
しかも会費は、お子様の会費に週１回で月２，０００円、週２回で３，０００円を追加するだけと、とてもお得になってます。このシステムと価格は他のどのクラブにもありません。ＲＡＸＹだけです。
◆対 象 いしくらスイミング（ＲＡＸＹ）に通うお子様の保護者様
◆利用施設 トレーニングマシンジム
◆利用日時 お子様がレッスンを受けている曜日、時間
◆月会費
週一回で２，０００円 週２回で３，０００円をお子様の会費に追加
入会手続き方法
（ ご用意いただくもの
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上記をご用意いただき入会申込み書、並びに同意書のご記入をお願いいたします。
※お子様が振り替えをされたは振り替えをされた日にご利用ください。
※チケット制ではありません。必ずお子様レッスン時にご利用ください。
※休会制度もあります。（休会費５００円）
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ダイエット目的の場合
ストレッチ ➝ １０分 （ 柔軟体操 ）
有酸素運動 ➝ ３０分（ 自転車 / ウォーキング / 階段のぼり ）
筋力トレーニング ➝ ３０分 （ お腹 / ウエスト / お尻 / 太もも / にのうで ）
このような流れで短時間でシェイプアップ＼(~o~)／♪、日頃の家事などで溜まったストレスも発散できて一石三鳥ですよ〜（笑）。この機会にぜひお試しあ〜れ〜★！！！ |
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 ■基礎代謝とは？
身体を動かさずにじっとしている時の呼吸や体温の維持、心臓を動かすためなどに使われる消費エネルギーのことです。
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